求教下,总被脾气火爆的爸妈当成出气筒,该怎样化解矛盾？

爸妈都是性格比较火爆强硬的人，按说不至于把孩子当出气筒的，有气都在外面出完了。偏偏他俩又性格乖张喜怒无常，他们工作上的下属都挺怕他们，我小时候尤其怕他们。从小我妈心情不好会对我语言暴力冷嘲热讽或者上手就掐，我爸会对我疾言厉色大喊大叫。长大后我本来以为已经不怎么怕他们了，他们正常的时候对我很好，尤其我爸，关心我的健康，对我们小家很慷慨，前提是我们小家自给自足没问题，不靠父母接济生活，任何事情都很为我考虑。可是生气起来还是老样子，继续把我当出气筒，特意打电话来没事儿找事儿骂我，说一些很mean很伤感情的话。真心痛苦啊，该怎么处理这个不可调和的矛盾呢？

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